Welcome   

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My aim is to provide a confidential, safe space in which to help people learn to better handle life's challenges, which can seem overwhelming at times. My work is largely influenced by my cognitive behavior therapy (CBT) training but I also use tools and methods from many other modalities, including the powerful trauma treatment EMDR, adapting my approach to my individual client's needs.  Through psychological counselling you can learn how our interpretations of specific situations and the things we tell ourselves about them have a profound effect on how we feel and how we behave, and often reinforce dysfunctional patterns that can keep us stuck.  Practicing compassion, letting go of judgement, defining and committing to healthy values and goals, and being informed of how early experiences can influence us outside of our awareness, are all tools that permeate just about every aspect of my work with my clients as well. ​​

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If you feel that you are ready to do some work, with the help of a psychologist you can learn new, adaptive ways to understand yourself, heal, and better approach whatever challenges you may be facing. This can bring about real, lasting change. Just like any other skills you learn for the first time, it requires practice, dedication, and the help of a good teacher. This is difficult to accomplish alone.

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Unfortunately there is still a stigma around the idea of seeking professional psychological help. It is sometimes seen as a sign of weakness or a source of embarrassment. This is a shame. It takes courage and strength to make the first move to become an active player in getting the most out of life by breaking dysfunctional patterns once and for all. Anyone who takes this step should feel empowered and proud.

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Bienvenidos y bienvenidas 

 

Mi objetivo es acogerlos en un espacio confidencial y seguro para ayudarles a afrontar mejor los desafíos de la vida, que a veces se sienten abrumadores. Mi trabajo se basa principalmente en mi entrenamiento en terapia cognitivo-conductual (TCC), pero también utilizo herramientas y métodos de muchas otras modalidades, como el potente tratamiento para trauma que se llama EMDR, adaptando mis métodos a las necesidades de cada cliente. A través de sesiones de consultas psicológicas, puedes aprender cómo nuestras interpretaciones de situaciones específicas y lo que nos decimos sobre ellas tienen un profundo efecto en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos, y a menudo refuerzan patrones disfuncionales que nos pueden estancar. Practicar la compasión, dejar de juzgar, definir y comprometerse a valores y objetivos saludables, y estar informado sobre cómo las experiencias tempranas pueden influirnos fuera de nuestra conciencia, son herramientas que uso en prácticamente todos los aspectos de mi trabajo con mis clientes.

 

Si sientes que estás listo/a para trabajar, con la ayuda de una psicóloga puedes aprender nuevas formas adaptativas de comprenderte a ti mismo/a, a sanar y a abordar mejor cualquier desafío que puedas estar enfrentando. Esto puede generar un cambio real y duradero. Al igual que cualquier otra cosa que se aprende por primera vez, requiere práctica, dedicación y la ayuda de un buen maestro o maestra. Es difícil lograrlo solo/a.

 

Desafortunadamente, aún existe un estigma en torno a la idea de buscar ayuda psicológica profesional. A veces se considera un signo de debilidad o da vergüenza. Es una lástima. Se necesita valentía y fuerza para dar el primer paso y convertirse en un actor proactivo para aprovechar al máximo la vida, rompiendo patrones disfuncionales. Cualquiera que dé este paso debería sentirse empoderado/a y orgulloso/a.